时间：2026-06-02 01:39:22 来源：耳目一新网 作者：百科 阅读：512次

治愈系の日式马铃薯炖肉 polaris滴食记

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“这道曾在《深夜食堂》出镜过的治愈系炖菜~日式马铃薯炖肉，真的马铃闭眼煮都好吃，太适合小白和上班族了，薯炖简单快手又营养好吃！做法劳累一天的日式肉你，可以被它慢慢治愈，马铃想起来妈妈的薯炖味道！日式料理对于我们来说可能关键就是做法在调味上，这次用了关东煮调味汁替代了鲣鱼酱油，日式肉真的马铃日式风味十足，简单又方便。薯炖”

食材明细

主料

• 土豆 3个
• 卷心菜 3瓣
• 猪肉片 150克
• 小葱 1颗

调料

• 玉米油 10毫升
• 关东煮调味汁 1包
• 水 800毫升

• 咸鲜 口味
• 炖 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

日式马铃薯炖肉的做法做法步骤

• 1锅内倒入10毫升玉米油。
• 2放入洗净切丝的卷心菜。
• 3煸炒至断生。
• 4放入洗净去皮切块的土豆。
• 5继续煸炒均匀。
• 6倒入800毫升清水没过食材。
• 7盖上锅盖煮开后中小火炖煮15分钟。
• 8打开锅盖，倒入1包关东煮调味汁（45克）。
• 9放入事先腌制好的猪肉片。
• 10继续盖上锅盖炖煮5分钟。
• 11打开锅盖，撒上葱花。
• 12继续炖煮30秒即可出锅。
• 13成品图。

小窍门

1.猪肉片事先用1克食盐、1勺料酒、5毫升生抽、5毫升玉米油和5克淀粉提前抓匀腌制，这样可以锁住肉质的鲜嫩。
2.原调味料是鲣鱼酱油，没有就用关东煮调味料替代。
3.家里没有洋葱所以用卷心菜替代，换成洋葱汤品会更鲜甜一点。

(责任编辑：探索)

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